Trainingsangebot Schwerte (Rasenfläche, der Heideschule an der Waldstraße 33)

Tag Uhrzeit Beschreibung Dauer
Dienstag + Donnerstag 18:30 Uhr Fitness-Bootcamp* 60 Min.
Montag + Mittwoch 20:00 Uhr Fitness-Bootcamp* 60 Min.
Samstag 10:00 Uhr BootTrail** 60 Min.

*Fitness-Bootcamp (für jedes Fitness-Level geeignet)

Im Kern unserer Bootcamps steht ein Zirkeltraining nach dem Prinzip des HIIT (hoch intensives Intervall Training). An jeder Übung trainierst du für eine bestimmte Dauer. Wiederholungen werden nicht gezählt. Somit steht Qualität immer vor Quantität und allein du entscheidest, wie sehr du dich auspowerst. Dein Trainer hat immer eine Alternative für dich parat, falls eine Übung zu leicht oder zu schwer sein sollte.

Egal ob Anfänger oder Leistunsgssportler - hier kommt jeder auf seine Kosten.

 

**BootTrail (für Teilnehmer mit Bootcamp-Erfahrung und aktive Sportler)

Wir bieten dir eine hoch intensive Kombination aus Trail-Running (Querfeldeinlauf) und funktionalen Kraftübungen - also Lauftraining und Ganzkörpertraining in einem. Hier geben wir richtig Gas. Verschnaufen kannst du nach dem Training. Eine bessere Vorbereitung auf Hindernisläufe wie z.B. Tough Mudder, Spartan Race oder Mud Masters gibt es nicht.